结束了上周混乱又忙碌的 fulltime/加密货币峰会/人际。今天打算趁着改头换面的契机，好好锻炼，好好改造自己。 我打算每天做好三件事，就够了。

• 11.24 -> 80.4, 椭圆机强度 7,30 分钟牛肉青菜泡面，鸡肉鸡蛋泡面，规划，pre
• 11.25 -> 79.8, 椭圆机强度 7,40 分钟牛肉青菜泡面，牛肉派，鸡肉青菜米饭，买菜
• 11.26 -> 79.65, 椭圆机强度 7，50 分钟，牛肉青菜泡面，牛肉派，牛肉汉堡， aws
• 11.27 -> 79.15, 无氧练胸，牛肉青菜泡面，鸡肉派，两口蛋糕，麦当劳 wrap
• 11.28 -> 78.95, 休息，鸡肉意面，鸡肉派，意面，无运动，送生日礼物, ibkr 换仓位，熬夜 emo
• 11.29 -> 79.6, 无，牛肉面，牛肉派，hungry jacks 套餐，emo
• 11.30 -> 79.5, 无，培根意面，牛肉派，看房子（confirmed 啦）
• 12.01 -> 79.4， 椭圆机强度 7，50 分钟，鸡肉炒面，培根鸡蛋方便面（捞面），芒果，收拾房间
• 12.02 -> 79.5， 无，培根虾仁意面,水煮胡萝卜玉米豌豆和两鸡蛋，牛肉鸡蛋炒面
• 12.03 -> 78.7, 椭圆机强度 6（？）50 分钟，培根虾仁意面，芒果，汉堡，出成绩（sad）
• 12.04 -> 79.3, 椭圆机强度 750 分钟，冰激凌，牛肉泡面，uber 堕落点外卖
• 12.05 -> 79.7,无，培根意面，香蕉，uber 堕落点外卖，aws
• 12.06 -> 80.7,无，面，uber 外卖，晚上宵夜米粉打游戏看电影堕落
• 12.07 -> 80.1,椭圆机强度 7 50 分钟，麦当劳，uber 堕落点外卖，看房子和见 juno
• 12.08 -> 80, 椭圆机强度 7 50 分钟，乌冬鸡肉面，乌冬虾面，外卖剩菜（只吃了一点）
• 12.09 -> 79.8, 练背+爬楼机 10 分钟，虾仁乌冬面，30 个鸡块
• 12.10 -> 79.5,休息，工作有气色，忘记吃了什么早餐和午餐，麦当劳晚餐
• 12.11 -> 79.2,爬楼机 30 分钟，红烧牛肉面，汉堡薯条
• 12.12 -> 78.85，练胸，有点 emo
• 12.13 -> 78.8,无运动，emo 加难受，打游戏
• 12.14 -> 79.3， 无运动，鸡肉滑蛋饭，牛肉泡面，虾乌冬
• 12.15 -> 79.1,鸡肉乌冬，培根泡面（印尼款），焦虑
• 12.16 -> 78.7, 薯饼培根煎蛋，小番茄，鸡肉炒饭
• 12.17 -> 78.4, 薯饼培根煎蛋，小番茄，牛肉炒饭，工作 emo
• 12.18 -> 78.1, 薯饼培根煎蛋，麦当劳安格斯汉堡，工作还好，人际有点 emo，看梁祝，很感动
• 12.19 -> 78.5, 爬楼机强度 4，5，30 分钟，薯饼培根煎蛋，番茄牛肉面，西瓜
• 12.20 -> 78.5, 去悉尼玩，沙县小吃扁肉，烧味饭，看电影吃薯片，喝奶茶，油泼炸酱面，入睡困难
• 12.21 -> 80, 收拾房间，希望见面但没有见到，有点 emo
• 12.22 - 12.28 -> 有点摆烂啦， 疯狂 emo
• 12.29 -> 77.6, 50 分钟椭圆机强度 7，牛排，鸡肉泡面
• 12.30 -> 77.65, 无运动，鱼肉，鸡肉青菜米饭
• 1.1 ->跨年，emo
• 1.2 -> 77.7, 忘记吃啥了，30 分钟爬楼机强度 5
• 1.3 -> 76.75, 和别人 networking，吃了个 brunch（只吃了一顿天）
• 1.4 -> 76.45, double big mac 套餐，爬楼机强度 5，牛肉乌冬
• 1.5 -> 75.85, 牛肉泡面，被 juno 约饭，非常 emo，吃了 thai，晚上吃了零食和酸奶
• 1.13 -> 76.3 吃了 kfc（两顿），无运动，纠结职业发展
• 1.15 -> 76.5, 吃了鸡肉青菜乌冬，牛肉金针菇乌冬，无运动，emo
• 1.16 -> 76.55, 麦当劳汉堡，emo
• 1.18 -> 76.1, 麦麦早餐，干蒸，无运动只是出门看了看房子，熬夜导致 emo
• 1.20 -> 76.2, 牛排，kfc，练胸，emo 半小时
• 1.21 -> 75.4, kfc
• 1.22 - 1.26 -> 忙碌搬家没空记录生活
• 2.13 -> 75.6, 搬家终于完毕已经settle down啦，可以开始继续focus减肥和运动！
• 2.22 -> 76.3， 最后一天，最近一周一直徘徊在76上下并没有瘦，但是我力量是实打实的上去了，腰围也减到93cm了。以后还是要多运动呀！